オヤジの朝トレ

・運動不足、気づいてはいるけど・・・
・昔はよく運動もしたけど最近は・・もしかして体力も筋力も落ちてきている！？
・飲み会のお誘いも多いし、年々体重も増加傾向・・・
・お腹周りこんなにお肉ついていたっけ？？
・今の生活のままだとまずいかも・・？
・子供たちと遊んでいても体力の限界を感じる・・・
・健康診断の結果も気になる・・・

など、上げれば切りがないですね＾＾
普段朝から晩までお仕事を頑張っているお父さん、
なかなか家に帰って からトレーニング！とはいかない方も多いのではないでしょうか？
まずは、週に1度でも身体を動かすことから始めてみませんか？
お休みの日に朝からトレーニングを行うことで、身体が目覚め1週間の疲れをリセットさせます。
オヤジの朝トレに参加して下さっている方々の中には3年以上通って下さっている方々もいらっしゃいますが、

・以前より動けるようになった
・身体がカチカチだったけど、前に比べて柔らかなってきた
・体力がついて、日常生活でも疲れが出にくくなった
・とにかく休みの日が朝から充実している

など、嬉しいご意見をいただいています 。
こちらのオヤジの朝トレは、ストレッチ・筋トレ・バランストレーニングなど飽きることなく楽しく動ける構成となっております。

明日は今日より動けるオヤジに！！
いつまでもフットワーク軽く、無駄のない身体を目指してnicoからスタートさせましょう！